Упражнения для проверки выносливости (для военнослужащих женского пола, упр.№45,53,57б )

Статья акутальна на: Январь 2021 г.

Баллы	Упражнение № 45 бег 1 км		Упражнение № 53 лыжная гонка Статьи по теме (кликните, чтобы посмотреть) Упражнения для проверки быстроты и ловкости (для военнослужащих женского пола упр. №57а,58,63,64) Упражнения для проверки быстроты (для военнослужащих женского пола упр. №40,41,42,57) Упражнения для проверки силы (для военнослужащих женского пола, упр.№1,2,62) Упражнения для проверки быстроты и ловкости (Упр. №40,41,42,51,57,57а,58) Упражнения для проверки силы (Упр. №8,9,10,11,12,13) Методические рекомендации по оформлению документов для выплаты ежемесячной надбавки военнослужащим, проходящим военную службу по контракту, за физическую подготовку Приложение №8. Ведомость результатов проверки на 5 км	Упражнение № 57 (б) плавание на 300 м
	мин, с		мин, с	мин, с
	до 30 лет	после 30 лет
100	3.40	4,10	25.00	7.00,0
99	3.41	4.11	25.20	7.05,0
98	3.42	4.12	25.40	7.10,0
97	3.43	4.13	26.00	7.15,0
96	3.44	4.14	26.20	7.20,0
95	—	—	26.40	7.25,0
94	3.45	4.15	27.00	7.30,0
93	—	—	27.20	7.35,0
92	3.46	4.16	27.40	7.40,0
91	—	—	28.00	7.45,0
90	3.47	4.17	28.15	7.50,0
89	—	—	28.30	7.55,0
88	3.48	4.18	28.45	8.00,0
87	—	—	29.00	8.05,0
86	3.49	4.19	29.15	8.10,0
85	—	—	29.30	8.15,0
84	3.50	4.20	29.45	8.20,0
83	—	—	30.00	8.25,0
82	3.51	4.21	30.15	8.30,0
81	—	—	30.30	8.35,0
80	3.52	4.22	30.45	8.40,0
79	—	—	31.00	8.45,0
78	3.53	4.23	31.15	8.50,0
77	—	—	31.30	8.55,0
76	3.54	4.24	31.45	9.00,0
75	—	—	32.00	9.05,0
74	3.55	4.25	32.15	9.10,0
73	—	—	32.30	9.15,0
72	3.56	4.26	32.45	9.20,0
71	—	—	33.00	9.25,0
70	—	—	33.10	9.30,0
69	3.57	4.27	33.20	9.35,0
68	—	—	33.30	9.40,0
67	—	—	33.40	9.45,0
66	3.58	4.28	33.50	9.50,0
65	—	—	34.00	9.55,0
64	—	—	34.10	10.00,0
63	3.59	4.29	34.20	10.05,0
62	—	—	34.30	10.10,0
61	—	—	34.40	10.15,0
60	4.00	4.30	34.50	10.20,0
59	4.02	4.32	35.00	10.25,0
58	4.04	4.34	35.10	10.30,0
57	4.07	4.37	35.20	10.35,0
56	4.00	4.40	35.30	10.40,0
55	4.13	4.43	35.40	10.45,0
54	4.16	4.46	35.50	10.50,0
53	4,19	4,49	36.00	10.55,0
52	4,22	4,52	36.10	11.00,0
51	4.25	4.55	36.00	11.05,0
50	4.27	4.57	36.10	11.10,0
49	4.29	4.59	36.20	11.15,0
48	4.31	5.01	36.30	11.20,0
47	4.33	5.03	36.40	11.25,0
46	4.35	5.05	36.50	11.30,0
45	4.37	5.07	37.10	11.35,0
44	4.39	5.09	37.20	11.40,0
43	4.41	5.11	37.30	11.45,0
42	4.43	5.13	37.40	11.50,0
41	4.45	5.15	37.50	11.55,0
40	4.47	5.17	37.00	12.00,0
39	4.49	5.19	37.10	12.05,0
38	4.51	5.20	37.20	12.10,0
37	4.53	5.21	37.30	12.15,0
36	4.55	5.23	37.40	12.20,0
35	4.57	5.25	37.50	12.25,0
34	4.59	5.27	38.00	12.30,0
33	5.01	5.28	39.10	12.35,0
32	5.03	5.29	39.20	12.40,0
31	5.05	5.31	39.30	12.45,0
30	5.07	5.33	39.40	12.50,0
29	5.09	5.34	39.50	12.55,0
I 28	5.10	5,35	40.00	13.00,0
27	5.15	5.40	40.30	13.05,0
II 26	5.20	5.45	41.00	13.10,0
25	5.25	5.50	41.30	13.15,0
III 24	5.30	5.55	42.00	13.20,0
23	5.35	6.00	42.30	13.25,0
IV 22	5.40	6.05	43.00	13.30,0
21	5.50	6.15	44.00	13.35,0
V 20	6.00	6.25	45.00	13.40,0
19	6.10	6.35	46.00	13.45,0
VI 18	6.20	6.45	47.00	13.50,0

ДокументыУпражнения для проверки быстроты (для военнослужащих женского пола упр. №40,41,42,57)

Это важно знать: Спортивно-массовая работа

Отличная статья 0