Упражнения для проверки выносливости (для военнослужащих женского пола, упр.№45,53,57б )
Статья акутальна на: Январь 2021 г.
Баллы
|
Упражнение № 45
бег 1 км
|
Упражнение № 53
лыжная гонка
Статьи по теме (кликните, чтобы посмотреть) - Упражнения для проверки быстроты и ловкости (для военнослужащих женского пола упр. №57а,58,63,64)
- Упражнения для проверки быстроты (для военнослужащих женского пола упр. №40,41,42,57)
- Упражнения для проверки силы (для военнослужащих женского пола, упр.№1,2,62)
- Упражнения для проверки быстроты и ловкости (Упр. №40,41,42,51,57,57а,58)
- Упражнения для проверки силы (Упр. №8,9,10,11,12,13)
- Методические рекомендации по оформлению документов для выплаты ежемесячной надбавки военнослужащим, проходящим военную службу по контракту, за физическую подготовку
- Приложение №8. Ведомость результатов проверки
на 5 км
|
Упражнение № 57 (б)
плавание
на 300 м
|
мин, с
|
мин, с
|
мин, с
|
до
30 лет
|
после
30 лет
|
|
|
100
|
3.40
|
4,10
|
25.00
|
7.00,0
|
99
|
3.41
|
4.11
|
25.20
|
7.05,0
|
98
|
3.42
|
4.12
|
25.40
|
7.10,0
|
97
|
3.43
|
4.13
|
26.00
|
7.15,0
|
96
|
3.44
|
4.14
|
26.20
|
7.20,0
|
95
|
—
|
—
|
26.40
|
7.25,0
|
94
|
3.45
|
4.15
|
27.00
|
7.30,0
|
93
|
—
|
—
|
27.20
|
7.35,0
|
92
|
3.46
|
4.16
|
27.40
|
7.40,0
|
91
|
—
|
—
|
28.00
|
7.45,0
|
90
|
3.47
|
4.17
|
28.15
|
7.50,0
|
89
|
—
|
—
|
28.30
|
7.55,0
|
88
|
3.48
|
4.18
|
28.45
|
8.00,0
|
87
|
—
|
—
|
29.00
|
8.05,0
|
86
|
3.49
|
4.19
|
29.15
|
8.10,0
|
85
|
—
|
—
|
29.30
|
8.15,0
|
84
|
3.50
|
4.20
|
29.45
|
8.20,0
|
83
|
—
|
—
|
30.00
|
8.25,0
|
82
|
3.51
|
4.21
|
30.15
|
8.30,0
|
81
|
—
|
—
|
30.30
|
8.35,0
|
80
|
3.52
|
4.22
|
30.45
|
8.40,0
|
79
|
—
|
—
|
31.00
|
8.45,0
|
78
|
3.53
|
4.23
|
31.15
|
8.50,0
|
77
|
—
|
—
|
31.30
|
8.55,0
|
76
|
3.54
|
4.24
|
31.45
|
9.00,0
|
75
|
—
|
—
|
32.00
|
9.05,0
|
74
|
3.55
|
4.25
|
32.15
|
9.10,0
|
73
|
—
|
—
|
32.30
|
9.15,0
|
72
|
3.56
|
4.26
|
32.45
|
9.20,0
|
71
|
—
|
—
|
33.00
|
9.25,0
|
70
|
—
|
—
|
33.10
|
9.30,0
|
69
|
3.57
|
4.27
|
33.20
|
9.35,0
|
68
|
—
|
—
|
33.30
|
9.40,0
|
67
|
—
|
—
|
33.40
|
9.45,0
|
66
|
3.58
|
4.28
|
33.50
|
9.50,0
|
65
|
—
|
—
|
34.00
|
9.55,0
|
64
|
—
|
—
|
34.10
|
10.00,0
|
63
|
3.59
|
4.29
|
34.20
|
10.05,0
|
62
|
—
|
—
|
34.30
|
10.10,0
|
61
|
—
|
—
|
34.40
|
10.15,0
|
60
|
4.00
|
4.30
|
34.50
|
10.20,0
|
59
|
4.02
|
4.32
|
35.00
|
10.25,0
|
58
|
4.04
|
4.34
|
35.10
|
10.30,0
|
57
|
4.07
|
4.37
|
35.20
|
10.35,0
|
56
|
4.00
|
4.40
|
35.30
|
10.40,0
|
55
|
4.13
|
4.43
|
35.40
|
10.45,0
|
54
|
4.16
|
4.46
|
35.50
|
10.50,0
|
53
|
4,19
|
4,49
|
36.00
|
10.55,0
|
52
|
4,22
|
4,52
|
36.10
|
11.00,0
|
51
|
4.25
|
4.55
|
36.00
|
11.05,0
|
50
|
4.27
|
4.57
|
36.10
|
11.10,0
|
49
|
4.29
|
4.59
|
36.20
|
11.15,0
|
48
|
4.31
|
5.01
|
36.30
|
11.20,0
|
47
|
4.33
|
5.03
|
36.40
|
11.25,0
|
46
|
4.35
|
5.05
|
36.50
|
11.30,0
|
45
|
4.37
|
5.07
|
37.10
|
11.35,0
|
44
|
4.39
|
5.09
|
37.20
|
11.40,0
|
43
|
4.41
|
5.11
|
37.30
|
11.45,0
|
42
|
4.43
|
5.13
|
37.40
|
11.50,0
|
41
|
4.45
|
5.15
|
37.50
|
11.55,0
|
40
|
4.47
|
5.17
|
37.00
|
12.00,0
|
39
|
4.49
|
5.19
|
37.10
|
12.05,0
|
38
|
4.51
|
5.20
|
37.20
|
12.10,0
|
37
|
4.53
|
5.21
|
37.30
|
12.15,0
|
36
|
4.55
|
5.23
|
37.40
|
12.20,0
|
35
|
4.57
|
5.25
|
37.50
|
12.25,0
|
34
|
4.59
|
5.27
|
38.00
|
12.30,0
|
33
|
5.01
|
5.28
|
39.10
|
12.35,0
|
32
|
5.03
|
5.29
|
39.20
|
12.40,0
|
31
|
5.05
|
5.31
|
39.30
|
12.45,0
|
30
|
5.07
|
5.33
|
39.40
|
12.50,0
|
29
|
5.09
|
5.34
|
39.50
|
12.55,0
|
I
28
|
5.10
|
5,35
|
40.00
|
13.00,0
|
27
|
5.15
|
5.40
|
40.30
|
13.05,0
|
II
26
|
5.20
|
5.45
|
41.00
|
13.10,0
|
25
|
5.25
|
5.50
|
41.30
|
13.15,0
|
III 24
|
5.30
|
5.55
|
42.00
|
13.20,0
|
23
|
5.35
|
6.00
|
42.30
|
13.25,0
|
IV
22
|
5.40
|
6.05
|
43.00
|
13.30,0
|
21
|
5.50
|
6.15
|
44.00
|
13.35,0
|
V
20
|
6.00
|
6.25
|
45.00
|
13.40,0
|
19
|
6.10
|
6.35
|
46.00
|
13.45,0
|
VI
18
|
6.20
|
6.45
|
47.00
|
13.50,0
|
СледующаяДокументыУпражнения для проверки быстроты (для военнослужащих женского пола упр. №40,41,42,57)
Помогла статья? Оцените её

Загрузка...