Упражнения для проверки силы (для военнослужащих женского пола, упр.№1,2,62)

Статья акутальна на: Май 2020 г.

Баллы	Упражнение № 1 сгибание и разгибание рук в упоре лежа Статьи по теме (кликните, чтобы посмотреть) Упражнения для проверки быстроты и ловкости (для военнослужащих женского пола упр. №57а,58,63,64) Упражнения для проверки выносливости (для военнослужащих женского пола, упр.№45,53,57б ) Упражнения для проверки быстроты (для военнослужащих женского пола упр. №40,41,42,57) Упражнения для проверки быстроты и ловкости (Упр. №40,41,42,51,57,57а,58) Упражнения для проверки силы (Упр. №8,9,10,11,12,13) Методические рекомендации по оформлению документов для выплаты ежемесячной надбавки военнослужащим, проходящим военную службу по контракту, за физическую подготовку Приложение №8. Ведомость результатов проверки		Упражнение № 2 наклоны туловища из положения лежа		Упражнение № 62 приседание
	Кол-во раз		Кол-во раз		Кол-во раз
	до 30 лет	после 30 лет	до 30 лет	после 30 лет
100	34	20	55	50	56
99	33	—			—
98	32	19	54	49	55
97	31	—			—
96	30	18	53	48	54
95	—	—			—
94	29	—	52	47	—
93	—	17			53
92	28	—	51	46	—
91	—	—			—
90	27	16	50	45	52
89	—	—			—
88	26	—	49	44	—
87	—	15			51
86	25	—	48	43	—
85	—	—			—
84	24	14	47	42	50
83	—	—			—
82	23	—	46	41	—
81	—	13			49
80	22	—	45	40	—
79	—	—			—
78	21	12	44	39	48
77	—	—			—
76	20	—	43	38	—
75	—	—			47
74	—	11	42	37	—
73	19	—			—
72	—	—	41	36	46
71	—	—			—
70	18	—	40	35	—
69	—	10			45
68	—	—	39	34	—
67	17	—			—
66	—	—	38	33	44
65	—	—			—
64	16	—	37	32	—
63	—	9			43
62	—	—	36	31	—
61	15	—			—
60	—	—	35	30	42
59	—	—			—
58	14	—	34	29	—
57	—	—			41
56	—	8	33	28	—
55	13	—			—
54	—	—	32	27	40
53	—	—			—
52	12	—	31	26	—
51	—	—			39
50	—	7	30	25	—
49	11	—			—
48	—	—	29	24	38
47	—	—			—
46	10	—	28	23	—
45	—	—			37
44	—	6	27	22	—
43	—	—			—
42	9	—	26	21	36
41	—	—			—
40	—	—	25	20	—
39	—	—			35
38	8	5	24	19	—
37	—	—			—
36	—	—	23	18	34
35		—			—
34	7	—	22	17	—
33	—	—			33
32	—	—	21	16	—
31	—	4			—
30	6	—	20	15	32
29	—	—			—
I 28	—	—	19	14	—
27	—	—			31
II 26	5	—	18	13	—
25	—	—			—
III 24	—	—	17	12	30
23	—	3			—
IV 22	4	—	16	11	29
21	—	—			—
V 20	—	—	15	10	28
19	—	—			—
VI 18	3	2	14	9	27

ДокументыУпражнения для проверки быстроты и ловкости (Упр. №40,41,42,51,57,57а,58)

Это важно знать: Упражения для проверки военно-прикладных навыков (Упр. №24,25,32-37,39,48,48а,49,49а,52,55,56,59,60)

Отличная статья 0