Упражения для проверки военно-прикладных навыков (Упр. №24,25,32-37,39,48,48а,49,49а,52,55,56,59,60)

Статья акутальна на: Август 2020 г.

Баллы	Упражнение № 48 марш-бросок на 5 км	Упражнение № 48 (а) Статьи по теме (кликните, чтобы посмотреть) Упражнения для проверки быстроты и ловкости (для военнослужащих женского пола упр. №57а,58,63,64) Упражнения для проверки выносливости (для военнослужащих женского пола, упр.№45,53,57б ) Упражнения для проверки быстроты (для военнослужащих женского пола упр. №40,41,42,57) Упражнения для проверки силы (для военнослужащих женского пола, упр.№1,2,62) Упражнения для проверки быстроты и ловкости (Упр. №40,41,42,51,57,57а,58) Упражнения для проверки силы (Упр. №8,9,10,11,12,13) Методические рекомендации по оформлению документов для выплаты ежемесячной надбавки военнослужащим, проходящим военную службу по контракту, за физическую подготовку марш-бросок на 5 км в составе подразделения	Упражнение № 49 марш-бросок на 10 км	Упражнение № 49 (а) марш-бросок на 10 км в составе подразделения	Упражнение № 52 метание гранаты 600 г на дальность		Упражнение № 59 плавание в обмундировании с оружием	Упражнение № 60 ныряние в длину
	мин, с	мин, с	мин, с	мин, с	м		м	м
100	21.00	26.00	47.00	57.00	55		250	50
99	21.06	26.06	47.13	57.13	54		—	49,5
98	21.12	26.12	47.26	57.26	—		245	49
97	21.18	26.18	47.39	57.39	53		—	48,5
96	21.24	26.24	47.52	57.52	—		240	48
95	21.30	26.30	48.05	58.05	52		—	47,5
94	21.36	26.36	48.18	58.18	—		235	47
93	21.42	26.42	48.31	58.31	51		—	46,5
92	21.48	26.48	48.44	58.44	—		230	46
91	21.54	26.54	48.57	58.57	50		—	45,5
90	22.00	27.00	49.10	59.10	—		225	45
89	22.06	27.06	49.23	59.23	49		—	44,5
88	22.12	27.12	49.36	59.36	—		220	44
87	22.18	27.18	49.48	59.48	48		—	43,5
86	22.24	27.24	50.00	60.00	—		215	43
85	22.30	27.30	50.12	60.12	47		—	42,5
84	22.36	27.36	50.24	60.24	—		210	42
83	22.42	27.42	50.36	60.36	46		—	41,5
82	22.48	27.48	50.48	60.48	—		205	41
81	22.50	27.50	51.00	61.00	45		—	40,5
80	22.54	27.54	51.12	61.12	—		200	40
79	22.55	27.55	51.24	61.24	44		—	39,5
78	23.00	28.00	51.36	61.36	—		195	39
77	23.05	28.05	51.48	61.48	43		—	38,5
76	23.10	28.10	52.00	62.00	—		190	38
75	23.15	28.15	52.12	62.12	42		—	37,5
74	23.20	28.20	52.24	62.24	—		185	37
73	23.25	28.25	52.36	62.36	41		—	36,5
72	23.30	28.30	52.48	62.48	—		180	36
71	23.35	28.35	53.00	63.00	40		—	35,5
70	23.40	28.40	53.12	63.12	—		175	35
69	23.45	28.45	53.24	63.24	—		—	34,5
68	23.50	28.50	53.36	63.36	38		170	34
67	23.55	28.55	53.48	63.48	—		—	33,5
66	24,00	29,00	54.00	64.00	—		165	33
65	24.06	29.06	54.15	64.15	37		—	32,5
64	24.12	29.12	54.30	64.30	—		160	32
63	24.18	29.18	54.45	64.45	—		—	31,5
62	24.24	29.24	55.00	65.00	36		155	31
61	24.30	29.30	55.15	65.15	—		—	30,5
60	24.35	29.35	55.30	65.30	—		150	30
59	24.40	29.40	55.45	65.45	35		—	29,5
58	24.45	29.45	56.00	66.00	—		145	29
57	24.50	29.50	56.15	66.15	—		—	28,5
56	25.00	30.00	56.30	66.30	34		140	28
55	25.05	30.05	56.45	66.45	—		—	27,5
54	25.10	30.10	57.00	67.00	—		135	27
53	25.15	30.15	57.15	67.15	33		—	26,5
52	25.20	30.20	57.30	67.30	—		130	26
51	25.25	30.25	57.45	67.45	—		—	25,5
50	25.30	30.30	57.00	67.00	32		125	25
49	25.35	30.35	57.20	67.20	—		—	24,5
48	25.40	30.40	58.00	68.00	—		120	24
47	25.45	30.45	58.40	68.40	—		—	23,5
46	25.50	30.50	59.20	69.20	31		115	23
45	25.55	30.55	60.00	70.00	—		—	22,5
44	26.00	31.00	60.40	70.40	—		110	22
43	26.05	31.05	61.20	71.20	—		—	21,5
42	26.10	31.10	62.00	72.00	30		105	21
41	26.15	31.15	62.40	72.40	—		—	20,5
40	26.20	31.20	63.20	73.20	—		100	20
39	26.25	31.25	64.00	74.00	—		—	19,5
38	26.30	31.30	64.40	74.40	—		95	19
37	26.35	31.35	65.20	75.20	29		—	18,5
36	27.40	32.40	66.00	76.00	—		90	18
35	27.45	32.45	66.40	76.40	—		—	17,5
34	27.50	32.50	67.20	77.20	—		85	17
33	28.00	33.00	68.00	78.00	—		—	16,5
32	28.05	33.05	68.40	78.40	28		80	16
31	28.10	33.10	69.20	79.20	—		—	15,5
I 30	28.15	33.15	70.00	80.00	—		75	15
29	28.20	33.20	70.25	80.25	—		—	14,5
II 28	28.25	33.25	70.50	80.50	—		70	14
27	28.30	33.30	71.15	81.15	—		—	13,5
26	28.35	33.35	71.40	81.40	27		65	13
25	28.40	33.40	72.05	82.05	—		—	12,5
III 24	28.45	33.45	72.30	82.30	—		60	12
23	28.50	33.50	72.55	82.55	—		—	11,5
IV 22	28.55	33.55	73.20	83.20	—		55	11
21	29.00	34.00	73.45	83.45	—		—	10,5
V 20	29.05	34.05	74.10	84.10	—		50	10
19	29.10	34.10	74.35	84.35	26		—	9,5
18	29.15	34.15	75.00	85.00	—		45	9
17	29.20	34.20	75.25	85.25	—		—	8,5
VI 16	29.25	34.25	75.50	85.50	—		40	8
15	29.30	34.30	76.15	86.15	—		—	7,5
14	29.35	34.35	76.40	86.40	—		35	7
13	29.40	34.40	77.05	87.05	—		—	6,5
VII 12	29.45	34.45	77.30	87.30	—		30	6
11	29.50	34.50	77.55	87.55	25		—	5,5
10	29.55	34.55	78.20	88.20	—		25	5
9	30.00	35.00	78.45	88.45	—		—	4,5
8	30.05	35.05	79.10	89.10	—		20	4
7	30.10	35.10	79.35	89.35	—		—	3,5
VIII 6	30.15	35.15	80.0	90.0	24		15	3
Баллы	Упражнение № 24 обороты на стационарном гимнастическом колесе	Упражнение № 55 марш на лыжах в составе подразделения на 5 км	Упражнение № 56 марш на лыжах в составе подразделения на 10 км	Упражнение № 25 обороты вперед назад на лопинге	Упражнение № 32 общее контрольное упражнение на единой полосе препятствий		Упражнение № 33 специальное контрольное упражнение на полосе препятствий для военнослужащих СВ, морской пехоты ВМФ	Упражнение № 34 СКУ на ПП для военнослужащих танковых, зенитных, ракетных, инженерных и самоходных артиллерийских воинских частей, танковых подразделений мотострелковых воинских частей
	с	мин, с	мин, с	с	мин, с		мин, с	мин, с
100	30,0	23 ,00	55.00	32,0	1,50		2.40	2.40
99	30,1	23,15	55.30	32,1	1,51		2.41	2.41
98	30,2	23,30	56.00	32,2	1,52		2.42	2.42
97	30,3	23,45	56.30	32,3	1,53		2.43	2.43
96	30,4	24,00	57.00	32,4	1,54		2.44	2.44
95	30,5	24,12	57.30	32,5	1,55		2.45	2.45
94	30,6	24,24	58.00	32,6	1,56		2.46	2.46
93	30,7	24,36	58.30	32,7	1,57		2.47	2.47
92	30,8	24,48	59.00	32,8	1,58		2.48	2.48
91	30,9	25,00	59.30	32,9	1,59		2.49	2.49
90	31,0	25,12	60.00	33,0	2,00		2.50	2.50
89	31,1	25,24	60.30	33,1	2,01		2.51	2.51
88	31,2	25,36	61.00	33,2	2,02		2.52	2.52
87	31,3	25,48	61.30	33,3	2,03		2.53	2.53
86	31,4	26,00	62.00	33,4	2,04		2.54	2.54
85	31,5	26,10	62.30	33,5	2,05		2.55	2.55
84	31,6	26,20	63.00	33,6	2,06		2.56	2.56
83	31,7	26,30	63.30	33,7	2,07		2.57	2.57
82	31,8	26,40	64.00	33,8	2,08		2.58	2.58
81	31,9	26,50	64.30	33,9	2,09		2.59	2.59
80	32,0	27,00	65.00	34,0	2,10		3.00	3.00
79	32,1	27,07	65.30	34,1	2,11		3.01	3.01
78	32,2	27,14	66.00	34,2	2,12		3.02	3.02
77	32,3	27,21	67.30	34,3	2,13		3.03	3.03
76	32,4	27,30	67.00	34,4	2,14		3.04	3.04
75	32,5	27,36	67.30	34,5	2,15		3.05	3.05
74	32,6	27,43	68.00	34,6			3.06	3.06
73	32,7	28,00	68.30	34,7	2,16		3.07	3.07
72	32,8	28,08	69.00	34,8			3.08	3.08
71	32,9	28,15	69.30	34,9	2,17		3.09	3.09
70	33,0	28,23	70.00	35,0			3.10	3.10
69	33,1	28,30	70.30	35,1	2,18		3.11	3.11
68	33,2	28,38	71.00	35,2			3.12	3.12
67	33,3	28,45	72.30	35,3	2,19		3.13	3.13
66	33,4	28,53	73.00	35,4			3.14	3.14
65	33,5	29,00	73.30	35,5	2,20		3.15	3.15
64	33,6	29,07	74.00	35,6			3.16	3.16
63	33,7	29,13	74.30	35,7	2,21		3.17	3.17
62	33,8	26,20	75.00	35,8			3.18	3.18
61	33,9	26,26	75.30	35,9	2,22		3.19	3.19
60	34,0	26,33	76.00	36,0			3.20	3.20
59	34,1	26,39	76.30	36,1	2,23		3.21	3.21
58	34,2	26,46	77.00	36,2			3.22	3.22
57	34,3	26,53	77.30	36,3	2,24		3.23	3.23
56	34,4	30,00	78.00	36,4			3.24	3.24
55	34,5	30,09	78.30	36,5	2,25		3.25	3.25
54	34,6	30,17	79.00	36,6			3.26	3.26
53	34,7	30,26	79.30	36,7	2,26		3.27	3.27
52	34,8	30,34	80.00	36,8			3.28	3.28
51	34,9	30,43	80.30	36,9	2,27		3.29	3.29
50	35,0	30,51	81.00	37,0			3.30	3.30
49	35,1	31,00	81.30	37,1	2,28		3.31	3.31
48	35,2	31,10	82.00	37,2			3.32	3.32
47	35,3	31,20	82.30	37,3	2,29		3.33	3.33
46	35,4	31,30	83.00	37,4			3.34	3.34
45	35,5	31,40	83.30	37,5	2,30		3.35	3.35
44	35,6	31,50	84.00	37,6			3.36	3.36
43	35,7	32,00	84.30	37,7	2,31		3.37	3.37
42	35,8	32,10	85.00	37,8			3.38	3.38
41	35,9	32,20	85.30	37,9	2,32		3.39	3.39
40	36,0	32,30	86.00	38,0			3.40	3.40
39	36,1	32,40	86.30	38,1	2,33		3.41	3.41
38	36,2	32,50	87.00	38,2			3.42	3.42
37	36,3	33,00	87.30	38,3	2,34		3.43	3.43
36	36,4	33,10	88.00	38,4			3.44	3.44
35	36,5	33,20	88.30	38,5	2,35		3.45	3.45
34	36,6	33,30	89.00	38,6			3.46	3.46
33	36,7	33,40	89.30	38,7			3.47	3.47
32	36,8	33,50	90.00	38,8	2,36		3.48	3.48
31	36,9	34,00	90.30	38,9			3.49	3.49
I 30	37,0	34,10	91.00	39,0			3.50	3.50
29	37,1	34,20	91.30	39,1	2,37		3.51	3.51
II 28	37,2	34,30	92.00	39,2			3.52	3.52
27	37,3	34,40	92.30	39,3			3.53	3.53
26	37,4	34,50	93.00	39,4	2,38		3.54	3.54
25	37,5	35,00	93.30	39,5			3.55	3.55
III 24	37,6	35,12	94.00	39,6			3.56	3.56
23	37,7	35,24	94.30	39,7	2,39		3.57	3.57
IV 22	37,8	35,36	95.00	39,8			3.58	3.58
21	37,9	35,48	95.30	39,9			3.59	3.59
V 20	38,0	36,00	96.00	40,0	2,40		4.00	4.00
19	—	36,15	96.30				4.01	4.01
18	—	36,30	97.00				4.02	4.02
17	—	36,45	97.30		2,41		4.03	4.03
VI 16	—	37,00	98.00				4.04	4.04
15	—	37,24	98.30				4.05	4.05
14	—	37,48	99.00		2,42		4.06	4.06
13	—	38,12	99.30				4.07	4.07
VII 12	—	38,36	100.00				4.08	4.08
11	—	39,00	100.30		2,43		4.09	4.09
10	—	39,24	101.00				4.10	4.10
9	—	39,48	101.30				4.11	4.11
8	—	40,12	102.00		2,44		4.12	4.12
7	—	40,36	102.30	32,0	1,50		2.40	2.40
VIII 6	—	41,00	103.00	32,1	1,51		2.41	2.41
Баллы	Упражнение № 35 специальное контрольное упражнение на полосе препятствий для военнослужащих ВДВ	Упражнение № 36 специальное контрольное упражнение на полосе препятствий для военнослужащих надводных кораблей и подводных лодок ВМФ	Упражнение № 37 специальное контрольное упражнение на полосе препятствий для военнослужащих воинских частей и подразделений, предназначенных для действий в горах	Упражнение № 39 бег с преодолением полосы препятствий в составе подразделения
	мин, с	мин, с	мин, с	мин, с
				1100 м			3100 м
				до 10 чел.		св. 10 чел.	до 10 чел.	св. 10 чел.
100	2.50	2.40	3.05	4.50		5.25	14.30	14.25
99	2.51	2.41	3.06	4.51		5.26	14.31	14.26
98	2.52	2.42	3.07	4.52		5.27	14.32	14.27
97	2.53	2.43	3.08	4.53		5.28	14.33	14.28
96	2.54	2.44	3.09	4.54		5.29	14.34	14.29
95	2.55	2.45	3.10	4.55		5.30	14.35	14.30
94	2.56	2.46	3.11	4.56		5.31	14.36	14.31
93	2.57	2.47	3.12	4.57		5.32	14.37	14.32
92	2.58	2.48	3.13	4.58		5.33	14.38	14.33
91	2.59	2.49	3.14	4.59		5.34	14.39	14.34
90	3.00	2.50	3.15	5.00		5.35	14.40	14.35
89	3.01	2.51	3.16	5.01		5.36	14.41	14.36
88	3.02	2.52	3.17	5.02		5.37	14.42	14.37
87	3.03	2.53	3.18	5.03		5.38	14.43	14.38
86	3.04	2.54	3.19	5.04		5.39	14.44	14.39
85	3.05	2.55	3.20	5.05		5.40	14.45	14.40
84	3.06	2.56	3.21	5.06		5.41	14.46	14.41
83	3.07	2.57	3.22	5.07		5.42	14.47	14.42
82	3.08	2.58	3.23	5.08		5.43	14.48	14.43
81	3.09	2.59	3.24	5.09		5.44	14.49	14.44
80	3.10	3.00	3.25	5.10		5.45	14.50	14.45
79	3.11	3.01	3.26	5.11		5.46	14.51	14.46
78	3.12	3.02	3.27	5.12		5.47	14.52	14.47
77	3.13	3.03	3.28	5.13		5.48	14.53	14.48
76	3.14	3.04	3.29	5.14		5.49	14.54	14.49
75	3.15	3.05	3.30	5.15		5.50	14.55	14.50
74	3.16	3.06	3.31	5.16		5.51	14.56	14.51
73	3.17	3.07	3.32	5.17		5.52	14.57	14.52
72	3.18	3.08	3.33	5.18		5.53	14.58	14.53
71	3.19	3.09	3.34	5.19		5.54	14.59	14.54
70	3.20	3.10	3.35	5.20		5.55	15.00	14.55
69	3.21	3.11	3.36	5.21		5.56	15.01	14.56
68	3.22	3.12	3.37	5.22		5.57	15.02	14.57
67	3.23	3.13	3.38	5.23		5.58	15.03	14.58
66	3.24	3.14	3.39	5.24		5.59	15.04	14.59
65	3.25	3.15	3.40	5.25		6.00	15.05	15.00
64	3.26	3.16	3.41	5.26		6.01	15.06	15.01
63	3.27	3.17	3.42	5.27		6.02	15.07	15.02
62	3.28	3.18	3.43	5.28	6.03	15.08	15.03
61	3.29	3.19	3.44	5.29		6.04	15.09	15.04
60	3.30	3.20	3.45	5.30		6.05	15.10	15.05
59	3.31	3.21	3.46	5.31		6.06	15.11	15.06
58	3.32	3.22	3.47	5.32		6.07	15.12	15.07
57	3.33	3.23	3.48	5.33		6.08	15.13	15.08
56	3.34	3.24	3.49	5.34		6.09	15.14	15.09
55	3.35	3.25	3.50	5.35		6.10	15.15	15.10
54	3.36	3.26	3.51	5.36		6.11	15.16	15.11
53	3.37	3.27	3.52	5.37		6.12	15.17	15.12
52	3.38	3.28	3.53	5.38		6.13	15.18	15.13
51	3.39	3.29	3.54	5.39		6.14	15.19	15.14
50	3.40	3.30	3.55	5.40		6.15	15.20	15.15
49	3.41	3.31	3.56	5.41		6.16	15.21	15.16
48	3.42	3.32	3.57	5.42		6.17	15.22	15.17
47	3.43	3.33	3.58	5.43		6.18	15.23	15.18
46	3.44	3.34	3.59	5.44		6.19	15.24	15.19
45	3.45	3.35	4.00	5.45		6.20	15.25	15.20
44	3.46	3.36	4.01	5.46		6.21	15.26	15.21
43	3.47	3.37	4.02	5.47		6.22	15.27	15.22
42	3.48	3.38	4.03	5.48		6.23	15.28	15.23
41	3.49	3.39	4.04	5.49		6.24	15.29	15.24
40	3.50	3.40	4.05	5.50		6.25	15.30	15.25
39	3.51	3.41	4.06	5.51		6.26	15.31	15.26
38	3.52	3.42	4.07	5.52		6.27	15.32	15.27
37	3.53	3.43	4.08	5.53		6.28	15.33	15.28
36	3.54	3.44	4.09	5.54		6.29	15.34	15.29
35	3.55	3.45	4.10	5.55		6.30	15.35	15.30
34	3.56	3.46	4.11	5.56		6.31	15.36	15.31
33	3.57	3.47	4.12	5.57		6.32	15.37	15.32
32	3.58	3.48	4.13	5.58		6.33	15.38	15.33
31	3.59	3.49	4.14	5.59		6.34	15.39	15.34
I 30	4.00	3.50	4.15	6.00		6.35	15.40	15.35
29	4.01	3.51	4.16	6.01		6.36	15.41	15.36
II 28	4.02	3.52	4.17	6.02		6.37	15.42	15.37
27	4.03	3.53	4.18	6.03		6.38	15.43	15.38
26	4.04	3.54	4.19	6.04		6.39	15.44	15.39
25	4.05	3.55	4.20	6.05		6.40	15.45	15.40
III 24	4.06	3.56	4.21	6.06		6.41	15.17	15.57
23	4.07	3.57	4.22	6.07		6.42	15.18	15.58
IV 22	4.08	3.58	4.23	6.08		6.43	15.19	15.59
21	4.09	3.59	4.24	6.09		6.44	15.20	16.00
V 20	4.10	4.00	4.25	6.10		6.45	15.21	16.01
19	4.11	4.01	4.26	6.11		6.46	15.22	16.02
18	4.12	4.02	4.27	6.12		6.47	15.33	16.03
17	4.13	4.03	4.28	6.13		6.48	15.34	16.04
VI 16	4.14	4.04	4.29	6.14		6.49	15.35	16.05
15	4.15	4.05	4.30	6.15		6.50	15.36	16.06
14	4.16	4.06	4.31	6.16		6.51	15.37	16.07
13	4.17	4.07	4.32	6.17		6.52	15.38	16.08
VII 12	4.18	4.08	4.33	6.18		6.53	15.39	16.09
11	4.19	4.09	4.34	6.19		6.54	15.40	16.10
10	4.20	4.10	4.35	6.20		6.55	15.41	16.11
9	4.21	4.11	4.36	6.21		6.56	15.42	16.12
8	4.22	4.12	4.37	6.22		6.57	15.43	16.13
7	4.23	4.13	4.38	6.23		6.58	15.44	16.14
VIII 6	4.24	4.14	4.39	6.24		6.59	15.45	16.15

ДокументыМетодические рекомендации о порядке проведения проверки физической подготовленности в 2020 году

Это важно знать: Упражнения для проверки выносливости (Упр.№43,45,46,47,53,54,57б)

Отличная статья 0