Упражнения для проверки быстроты и ловкости (Упр. №40,41,42,51,57,57а,58)

Баллы

Упражнение № 40

бег
на 60 м

Упражнение № 41

бег
на 100 м

Упражнение № 42

челночный

бег 10х10 м

Упражнение № 57

плавание
на 100м вольным

стилем

Упражнение № 57 (а)

плавание
на 50 м вольным

стилем

Упражнение № 58

плавание

на
100 м 

способом
брасс

Упражнение № 51

тройной
прыжок

с
места

c

c

 

мин, с

мин, с

мин, с

см

100

7,3

11,8

24,0

1,00

30,0

1,16

850

99

24,1

1,01

30,3

1,17

844

98

7,4

11,9

24,2

1,02

30,6

1,18

837

97

24,3

1,03

30,9

1,19

830

96

7,5

12,0

24,4

1,04

31,2

1,20

827

95

24,5

1,05

31,5

1,21

823

94

12,1

24,6

1,06

31,8

1,22

820

93

7,6

24,7

1,07

32,1

1,23

815

92

12,2

24,8

1,08

32,4

1,24

810

91

24,9

1,09

32,7

1,25

805

90

7,7

12,3

25,0

1,10

33,0

1,26

800

89

25,1

1,11

33,3

1,27

795

88

12.4

25,2

1,12

33,6

1,28

790

87

25,3

1,13

33,9

1,29

785

86

7,8

12,5

25,4

1,14

34,2

1,30

780

85

25,5

1,15

34,5

1,31

775

84

12,6

25,6

1,16

34,8

1,32

770

83

25,7

1,17

35,1

1,33

765

82

12.7

25,8

1,18

35,4

1,34

760

81

25,9

1,19

35,7

1,35

755

80

12,8

26,0

1,20

36,0

1,36

750

79

1,21

36,3

1,37

745

78

12.9

1,22

36,6

1,38

740

77

7,9

26,1

1,23

36,9

1,39

735

76

13.0

1,24

37,2

1,40

730

75

1,25

37,5

1,41

724

74

13.1

26,2

1,26

37,8

1,42

718

73

1,27

38,1

1,43

715

72

8,0

13.2

1,28

38,4

1,44

709

71

26,3

1,29

38,7

1,45

703

70

1,30

39,0

1,46

700

69

13.3

1,31

39,3

1,47

694

68

26,4

1,32

39,6

1,48

688

67

1,33

39,9

1,49

682

66

8,1

13,4

1,34

40,2

1,50

676

65

26,5

1,35

40,5

1,51

670

64

1,36

40,8

1,52

664

63

13,5

1,37

41,1

1,53

658

62

26,6

1,38

41,4

1,54

653

61

1,39

41,7

1,55

646

60

8,2

13,6

1,40

42,0

1,56

640

59

26,7

1,41

42,3

1,57

637

58

1,42

42,6

1,58

634

57

13,7

1,43

42,9

1,59

631

56

26,8

1,44

43,2

2,00

628

55

1,45

43,5

2,01

625

54

8,3

13,8

1,46

43,8

2,02

622

53

26,9

1,47

44,1

2,03

619

52

1,48

44,4

2,04

616

51

13,9

1,49

44,7

2,05

613

50

27,0

1,50

45,0

2,06

610

49

1,51

45,3

2,07

607

48

8,4

14.0

1,52

45,6

2,08

604

47

27,1

1,53

45,9

2,09

601

46

14.1

1,54

46,2

2,10

598

45

1,55

46,5

2,11

595

44

8,5

14.2

27,2

1,56

46,8

2,12

591

43

1,57

47,1

2,13

589

42

14.3

1,58

47,4

2,14

586

41

27,3

1,59

47,7

2,15

583

40

8,6

14,4

2,00

48,0

2,16

580

39

2,01

48,3

2,17

576

38

14,5

27,4

2,02

48,6

2,18

572

37

2,03

48,9

2,19

568

36

8,7

14,6

2,04

49,2

2,20

564

35

27,5

2,06

49,5

2,22

560

34

14,7

2,08

49,8

2,24

556

33

2,10

50,1

2,26

552

32

8,8

14,8

27,6

2,12

50,4

2,28

548

31

14,9

2,14

50,7

2,30

544

I   30

8,9

15,0

2,16

51,0

2,32

540

29

15,1

27,7

2,18

51,3

2,34

536

II   28

9,0

15,2

2,20

51,6

2,36

533

27

15,3

2,22

51,9

2,38

530

26

9,1

15,4

27,8

2,24

52,2

2,40

526

25

9,2

15,6

2,26

52,5

2,42

523

III  24

9,3

15,8

2,28

52,8

2,44

520

23

9,4

16,0

27,9

2,30

53,1

2,46

514

IV   22

9,5

16,2

28,0

2,32

53,4

2,48

507

21

9,6

16,4

28,4

2,34

53,7

2,50

505

V   20

9,7

16,7

28,8

2,36

54,0

2,52

500

19

 

16,9

29,2

2,38

54,3

2,54

495

18

9,8

17,1

29,6

2,40

54,6

2,56

490

17

17,3

30,0

2,42

54,9

2,58

485

VI   16

9,9

17,5

30,4

2,44

55,2

3,00

480

15

10,0

17,6

30,8

2,46

55,5

3,02

475

14

10,1

17,7

31,2

2,48

55,8

3,04

470

13

10,2

17,8

31,6

2,50

56,1

3,06

465

VII  12

10,3

18,0

32,0

2,52

56,4

3,08

460

11

10,4

18,1

32,4

2,54

56,7

3,10

458

10

10,5

18,2

32,8

2,56

57,0

3,12

453

9

10,6

18,3

33,2

2,58

57,3

3,14

451

8

10,7

18,4

33,6

3,00

57,6

3,16

448

7

10,8

18,5

34,0

3,02

57,9

3,18

445

VIII  6

11,0

18,9

34,4

3,04

58,2

3,20

442

Следующая
ДокументыУпражнения для проверки силы (Упр. №8,9,10,11,12,13)

Это важно знать:  Упражнения для проверки быстроты и ловкости (для военнослужащих женского пола упр. №57а,58,63,64)
Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock
detector