Документы > Таблица начисления баллов за выполнение упражнений по физической подготовке

Упражнения для проверки силы (Упр. №8,9,10,11,12,13)


Баллы

Упражнение № 8

жим штанги лёжа,

вес штанги 70 кг

Упражнение № 9

сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях

Упражнение № 10

угол в упоре на брусьях

Упражнение № 11

рывок гири,

вес 24 кг

Упражнение № 12

толчок двух гирь,

вес 24 кг

Упражнение № 13

толчок двух гирь по длинному циклу,

вес 24 кг

Кол-во

раз

Кол-во

раз

с

Кол-во

раз

Кол-во

раз

Кол-во

раз

до

70 кг

св.

70 кг

до

70 кг

св.

70 кг

до

70 кг

св.

70 кг

до 70кг

св.

70 кг

100

21

29

50

54,0

65

75

22

30

18

26

99

-

-

49

53,0

-

-

-

-

-

-

98

-

-

48

52,0

64

74

-

-

-

-

97

-

-

47

51,0

-

-

-

-

-

-

96

20

28

46

50,0

63

73

21

29

17

25

95

-

-

45

49,0

-

-

-

-

-

-

94

-

-

44

48,0

62

72

-

-

-

-

93

-

27

43

47,0

-

-

-

28

-

24

92

19

-

42

46,0

61

71

20

-

16

-

91

-

-

-

45,0

-

-

-

-

-

-

90

-

26

41

44,0

60

70

-

27

-

23

89

-

-

-

43,0

-

-

-

-

-

-

88

18

40

42,0

59

69

19

-

15

-

87

-

25

-

41,0

-

-

-

26

-

22

86

-

-

39

40,0

58

68

-

-

-

85

-

-

-

39,0

-

-

-

-

-

-

84

17

24

38

38,0

57

67

18

25

14

21

83

-

-

-

37,0

-

-

-

-

-

-

82

-

-

-

36,0

56

66

-

-

-

-

81

-

23

37

35,0

-

-

-

24

-

20

80

16

-

-

34,0

55

65

17

13

-

79

-

-

-

33,0

-

-

-

-

-

-

78

-

22

36

32,0

54

64

-

23

-

19

77

-

-

-

31,0

-

-

-

-

-

-

76

15

-

-

30,0

53

63

16

-

12

-

75

-

21

35

29,0

-

-

-

22

-

18

74

-

-

-

28,0

52

62

-

-

-

-

73

-

-

34

27,0

-

-

-

-

-

-

72

14

20

-

26,0

51

61

15

21

11

17

71

-

-

33

25,0

-

-

-

-

-

-

70

-

-

-

24,5

50

60

-

-

-

-

69

-

19

32

24,0

-

-

-

20

16

68

13

-

-

23,5

49

59

14

-

10

-

67

-

-

31

23,0

-

-

-

-

-

-

66

-

18

-

22,5

48

58

-

19

-

15

65

-

-

30

22,0

-

-

-

-

-

-

64

12

-

-

21,5

47

57

13

-

9

-

63

-

17

29

21,0

-

-

-

18

-

14

62

-

-

-

20,5

46

56

-

-

-

-

61

-

-

28

20,0

-

-

-

-

-

-

60

11

16

-

19,5

45

55

12

17

8

13

59

-

-

27

19,0

-

-

-

-

-

-

58

-

-

-

18,5

44

54

-

-

-

-

57

-

15

26

18,0

-

-

-

16

12

56

10

-

-

17,5

43

53

11

-

7

-

55

-

-

25

17,0

-

-

-

-

-

-

54

-

14

-

16,5

-

-

-

15

11

53

-

-

24

16,0

42

52

-

-

-

-

52

9

-

-

15,5

-

-

10

-

6

-

51

-

13

23

15.0

-

-

-

14

-

10

50

-

-

-

14,5

41

51

-

-

-

-

49

-

-

22

14,5

-

-

-

-

-

-

48

8

12

-

13,5

-

-

9

13

5

9

47

-

-

21

13.0

40

50

-

-

-

-

46

-

-

-

12,5

-

-

-

-

-

-

45

-

11

20

12.0

39

49

12

8

44

7

-

-

11,5

-

-

8

-

4

-

43

-

-

19

11.0

38

48

-

-

-

-

42

-

10

-

10,5

-

-

-

11

-

7

41

-

-

18

10.0

37

47

-

-

-

-

40

6

-

-

9,5

36

46

7

-

-

-

39

-

9

17

9.0

35

45

-

10

3

6

38

-

-

-

8,5

34

44

-

-

-

-

37

-

-

16

8.0

33

43

-

-

-

-

36

5

8

-

7,5

32

42

6

9

-

5

35

-

-

15

7.0

31

41

-

-

-

-

34

-

-

-

6,5

30

40

-

-

-

-

33

-

7

14

6.0

29

39

-

8

2

4

32

4

-

-

5,0

28

38

5

-

-

-

31

-

-

13

4,5

27

37

-

-

-

-

I 30

-

6

4,0

26

36

-

7

-

3

29

-

-

12

3 ,5

25

35

-

-

-

-

II 28

3

-

-

3,0

24

34

4

-

1

-

27

-

5

11

2,5

23

33

-

6

-

2

26

-

-

-

2

22

32

-

-

-

-

25

-

-

10

-

21

31

-

-

-

-

III 24

2

4

-

-

20

30

3

5

-

1

23

-

-

9

-

19

29

-

-

-

-

IV 22

-

-

-

-

18

28

-

-

-

-

21

-

3

8

-

17

27

-

4

-

-

V 20

-

-

-

-

16

26

-

-

-

-

19

-

-

7

-

15

25

-

-

-

-

18

1

2

-

-

14

24

2

3

-

-

17

-

-

6

-

13

23

-

-

-

-

VI 16

-

-

-

-

12

22

-

-

-

-

15

-

-

5

-

11

21

-

2

-

-

14

-

-

-

-

10

20

-

-

-

-

13

-

-

-

-

9

19

-

-

-

-

VII 12

-

1

4

-

8

18

1

1

-

-

11

-

-

-

7

17

-

-

-

-

10

-

-

3

-

6

16

-

-

-

-

9

-

-

-

5

15

-

-

-

-

8

-

-

2

-

4

14

-

-

-

-

7

-

-

-

3

12

-

-

-

-

VIII 6

-

-

1

-

2

11

-

-

-

-

Добавить комментарий:

Ваше имя

Текст комментария

ПРИБАВЬТЕ к показанном числу ЕДИНИЦУ и введите результат сложения:


наверх

Документы > Таблица начисления баллов за выполнение упражнений по физической подготовке