Документы > Наставление по физической подготовке в Вооруженных силах Российской Федерации (НФП-2009)

Таблица начисления баллов за выполнение упражнений по физической подготовке (для военнослужащих женского пола)


Приложение №15

к Наставлению

(к ст. 234)

ТАБЛИЦА

начисления баллов за выполнение упражнений по физической подготовке

(для военнослужащих женского пола)

  Упражнение № 61
прыжки со скакалкой
Упражнение № 62
приседание
Упражнение № 63
прыжки в длину
с места
Упражнение № 53
лыжная гонка
на 5 км
Упражнение № 15
наклоны туловища
из положения лежа за 1 мин
Упражнение № 40
бег 60 м
Упражнение № 41
бег 100 м
Упражнение № 42
челночный бег 10х10 м
Упражнение № 45
бег 1 км
Упражнение № 16
сгибание и разгибание рук в упоре лежа за 1 мин
Упражнение № 57
плавание на 100м вольным
стилем
Упражнение № 58
плавание
на 100 м способом брасс
Ед. изм./
баллы
Коли-чество
раз
Коли-чество раз см мин, с Количество
раз
с с с мин, с Количество
раз
мин, с мин, с
до
30 лет
после
30 лет
до
30 лет
после
30 лет
до
30 лет
после
30 лет
до
30 лет
после
30 лет
до
30 лет
после
30 лет
до
30 лет
после
30 лет
до
30 лет
после
30 лет
до
30 лет
после
30 лет
Баллы свыше 1р=
1р=
5см=2б 10с=1б 2р=1б 2р=1б 0,1=
0,1=
0,1=
0,1=
0,2=
0,2=
1с=
1с=
2р=
2р=
1с=
1с=
1с=
1с=
100 120 56 220 25.00 62 50 8,8 9,5 14,8 15,8 29,0 31,0 3.40 4,10 34 20 1.25 1.35 1.45 1.55
99 119     25.20 - - - - 14,9 15,9 29,1 31,1 3.41 4,11 33 - 1.27 1.37 1.47 1.57
98 118 55   25.40 - - - - - - 29,2 31,2 3.42 4,12 32 19 1.29 1.39 1.49 1.59
97 117     26.00 61 49 8,9 9,6 15,0 16,0 29,3 31,3 3.43 4,13 31 - 1.31 1.41 1.51 2.01
96 116 54   26.20 - - - - - - 29,4 31,4 3.44 4,14 30 18 1.33 1.43 1.53 2.03
95 115   215 26.40 - - - - 15,1 16,1 29,5 31,5 - - - - 1.35 1.45 1.55 2.05
94 114     27.00 60 48 - - - - 29,6 31,6 3.45 4,15 29 - 1.37 1.47 1.57 2.07
93 113 53   27.20 - - 9,0 9,7 15,2 16,2 - - - - - 17 1.39 1.49 1.59 2.09
92 112     27.40 - - - - - - 29,7 31,7 3.46 4,16 28 - 1.41 1.51 2.01 2.11
91 111     28.00 59 47 - - 15,3 16,3 29,8 31,8 - - - - 1.43 1.53 2.03 2.13
90 110 52 210 28.15 - - - - - - 29,9 31,9 3.47 4,17 27 16 1.45 1.55 2.05 2.15
89 109     28.30 - - - 9,8 15,4 16,4 - - - - - - 1.47 1.57 2.07 2.17
88 108     28.45 58 46 9,1 - - - 30,0 32,0 3.48 4,18 26 - 1.49 1.59 2.09 2.19
87 107 51   29.00 - - - - 15,5 16,5 30,1 32,1 - - - 15 1.51 2.01 2.11 2.21
86 106     29.15 - - - - - - 30,2 32,2 3.49 4,19 25 - 1.53 2.03 2.13 2.23
85 105   205 29.30 57 - - 9,9 15,6 16,6 - - - - - - 1.55 2.05 2.15 2.25
84 104 50   29.45 - 45 - - - - 30,3 32,3 3.50 4,20 24 14 1.57 2.07 2.17 2.27
83 103     30.00 - - 9,2 - 15,7 16,7 30,4 32,4 - - - - 1.59 2.09 2.19 2.29
82 102     30.15 56 - - - - - 30,5 32,5 3.51 4,21 23 - 2.01 2.11 2.21 2.31
81 101 49   30.30 - - - 10,0 15,8 16,8 - - - - - 13 2.03 2.13 2.23 2.33
80 100   200 30.45 - 44 - - - - 30,6 32,6 3.52 4,22 22 - 2.05 2.15 2.25 2.35
79 99     31.00 55 - - - 15,9 16,9 30,7 32,7 - - - - 2.07 2.17 2.27 2.37
78 98 48   31.15 - - 9,3 - - - 30,8 32,8 3.53 4,23 21 12 2.09 2.19 2.29 2.39
77 97     31.30 - - - - 16,0 17,0 - - - - - - 2.11 2.21 2.31 2.41
76 96     31.45 54 - - 10,1 - - 30,9 32,9 3.54 4,24 20 - 2.13 2.23 2.33 2.43
75 95 47 195 32.00 - 43 - - 16,1 17,1 31,0 33,0 - - - - 2.15 2.25 2.35 2.45
74 94     32.15 - - - - - - 31,1 33,1 3.55 4,25 - 11 2.17 2.27 2.37 2.47
73 93     32.30 53 - - - - - - - - - 19 - 2.19 2.29 2.39 2.49
72 92 46   32.45 - - 9,4 - 16,2 17,2 31,2 33,2 3.56 4,26 - - 2.21 2.31 2.41 2.51
71 91     33.00 - 42 - 10,2 - - 31,3 33,3 - - - - 2.23 2.33 2.43 2.53
70 90   190 33.10 52 - - - - - 31,4 33,4 - - 18 - 2.25 2.35 2.45 2.55
69 89 45   33.20 - - - - 16,3 17,3 - - 3.57 4,27 - 10 2.27 2.37 2.47 2.57
68 88     33.30 - - - - - - 31,5 33,5 - - - - 2.29 2.39 2.49 2.59
67 87     33.40 51 - - - - - - - - - 17 - 2.31 2.41 2.51 3.01
66 86 44 185 33.50 - - 9,5 10,3 16,4 17,4 31,6 33,6 3.58 4,28 - - 2.33 2.43 2.53 3.03
65 85     34.00 - 41 - - - - 31,7 33,7 - - - - 2.35 2.45 2.55 3.05
64 84     34.10 50 - - - - - - - - - 16 - 2.37 2.47 2.57 3.07
63 83 43   34.20 - - - - 16,5 17,5 31,8 33,8 3.59 4,29 - 9 2.39 2.49 2.59 3.09
62 82   180 34.30 - - - - - - - - - - - - 2.41 2.51 3.01 3.11
61 81     34.40 49 - - - - - 31,9 33,9 - - 15 - 2.43 2.53 3.03 3.13
60 80 42   34.50 - 40 9,6 10,4 16,6 17,6 32,0 34,0 4.00 4,30 - - 2.45 2.55 3.05 3.15
59 79     35.00 - - - - - - 32,2 34,2 4.02 4,32 - - 2.47 2.57 3.07 3.17
58 78   175 35.10 48 - - - 16,7 17,7 32,4 34,4 4.04 4,34 14 - 2.49 2.59 3.09 3.19
57 77 41   35.20 - - 9,7 10,5 - - 32,6 34,6 4.07 4,37 - - 2.51 3.01 3.11 3.21
56 76     35.30 47 - - - 16,8 17,8 32,9 34,9 4.00 4,40 - 8 2.53 3.03 3.13 3.23
55 75     35.40 - 39 9,8 - 16,9 17,9 33,1 35,1 4.13 4,43 13 - 2.55 3.05 3.15 3.25
54 74 40 170 35.50 46 - - 10,6 - - 33,3 35,3 4.16 4,46 - - 2.57 3.07 3.17 3.27
53 73     36.00 - - 9,9 - 17,0 18,0 33,5 35,5 4,19 4,49 - - 2.59 3.09 3.19 3.29
52 72     36.10 45 - - - 17,1 18,1 33,7 35,7 4,22 4,52 12 - 3.01 3.11 3.21 3.31
51 71 39   36.00 - 38 10,0 10,6 17,2 18,2 34,0 36,0 4.25 4,55 - - 3.03 3.13 3.23 3.33
50 70   165 36.10 44 - - - -   34,1 36,1 4.27 4,57 - 7 3.05 3.15 3.25 3.35
49 69     36.20 - - 10,1 10,7 17,3 18,3 34,2 36,2 4.29 4,59 11 - 3.07 3.17 3.27 3.37
48 68 38   36.30 43 - - - 17,4 18,4 34,3 36,3 4.31 5,01 - - 3.09 3.19 3.29 3.39
47 67     36.40 - 37 10,2 10,8 17,6 18.6 34.4 36,4 4.33 5,03 - - 3.11 3.21 3.31 3.41
46 66   160 36.50 42 - - - - - 34,5 36,5 4.35 5,05 10 - 3.13 3.23 3.33 3.43
45 65 37   37.10 - - 10,3 10,9 17,7 18,7 34,6 36,6 4.37 5,07 - - 3.15 3.25 3.35 3.45
44 64     37.20 41 - - - 17,8 18,8 34,7 36,7 4.39 5,09 - 6 3.17 3.27 3.37 3.47
43 63     37.30 - 36 10,4 11,0 17,9 18,9 34,8 36,8 4.41 5,11 - - 3.19 3.29 3.39 3.49
42 62 36 155 37.40 40 - - - - - 34,9 36,9 4.43 5,13 9 - 3.21 3.31 3.41 3.51
41 61     37.50 - - 10,5 11,1 18,0 19.0 35.0 37,0 4.45 5,15 - - 3.23 3.33 3.43 3.53
40 60     37.00 39 - - - 18,1 19,1 35,1 37,1 4.47 5,17 - - 3.25 3.35 3.45 3.55
39 59 35   37.10 - 35 10,6 11,2 - - 35,2 37,2 4.49 5,19 - - 3.27 3.37 3.47 3.57
38 58   150 37.20 38 - - - 18,2 19,2 35,3 37,3 4.51 5,20 8 5 3.29 3.39 3.49 3.59
37 57     37.30 - - 10,7 11,3 18,3 19.3 35.4 37,4 4.53 5,21 - - 3.31 3.41 3.51 4.01
36 56 34   37.40 37 - - - 18,4 19,4 35,5 37,5 4.55 5,23 - - 3.33 3.43 3.53 4.03
35 55     37.50 - 34 10,8 11,4 18,5 19,5 35,6 37,6 4.57 5,25   - 3.35 3.45 3.55 4.05
34 54   145 38.00 36 - 10,9 - - - 35,7 37,7 4.59 5,27 7 - 3.37 3.47 3.57 4.07
33 53 33   39.10 - - - 11,5 18,6 19,6 35,8 37,8 5.01 5,28 - - 3.39 3.49 3.59 4.09
32 52     39.20 35 - 11,0 - 18,7 19,7 35,9 37,9 5.03 5,29 - - 3.41 3.51 4.01 4.11
31 51     39.30 - 33 11,1 11,6 18,8 19,8 36,0 38,0 5.05 5,31 - 4 3.43 3.53 4.03 4.13
30 50 32 140 39.40 34 - - - 18,9 19,9 36,1 38,1 5.07 5,33 6 - 3.45 3.55 4.05 4.15
29 49     39.50 - - 11,2 11,7 19,0 20,0 36,2 38,2 5.09 5,34 - - 3.47 3.57 4.07 4.17
28 48     40.00 - 32 11,3 11,8 19,2 20,2 36.3 38,3 5.10 5,35 - - 3.49 3.59 4.09 4.19
27 47 31   40.30 33 - - - 19,4 20,4 36,4 38,4 5.15 5,40 - - 3.51 4.01 4.11 4.21
26 46   135 41.00 - - 11,4 11,9 19,6 20,5 36.5 38,5 5.20 5,45 5 - 3.53 4.03 4.13 4.23
25 45     41.30 - 31 - - 19,8 20,6 36,6 38,6 5.25 5,50 - - 3.55 4.05 4.15 4.25
24 44 30   42.00 32 - 11,5 12,0 20,0 20.8 36.7 38,7 5.30 5,55 - - 3.57 4.07 4.17 4.27
23 43     42.30 - - 11,6 12,1 20,2 21,0 36,8 38,8 5.35 6,00 - 3 3.59 4.09 4.19 4.29
22 42 29   43.00 - 30 11,7 12,2 20,4 21,2 36.9 38,9 5.40 6,05 4 - 4.01 4.11 4.21 4.31
21 41     44.00 31 - - - 20,6 21,4 37,0 39,0 5.50 6,15 - - 4.03 4.13 4.23 4.33
20 40 28 130 45.00 - 29 11,8 12,3 20,8 21.5 37.1 39,1 6.00 6,25 - - 4.05 4.15 4.25 4.35
19       46.00 -   11,9 12,4 21,0 21,6 37,2 39,2 6.10 6,35 - - 4.07 4.17 4.27 4.37
18   27   47.00 30 28 12,0 12,5 21,1 21.8 37.3 39,3 6.20 6,45 3 2 4.09 4.19 4.29 4.39

Примечание – представленные в таблице нормативы соответствуют спортивной форме одежды.

Добавить комментарий:

Ваше имя

Текст комментария

grinLOLcheesesmilewinksmirkrolleyesconfusedsurprisedbig surprisetongue laughtongue rolleyetongue winkraspberryblank stare
long faceohhgrrrgulpoh ohdownerred facesickshut eyehmmmmadangryzipperkissshock
cool smilecool smirkcool grincool hmmcool madcool cheesevampiresnakeexcaimquestion     

ПРИБАВЬТЕ к показанном числу ЕДИНИЦУ и введите результат сложения:


Дата: 2017-04-18
Катерина:

А как посмотреть по возрастным категориям показатели

Дата: 2013-10-18
дина:

что тут не понятного

Дата: 2013-10-09
лаура:

в нём нечего мне не понятно?

наверх

Документы > Наставление по физической подготовке в Вооруженных силах Российской Федерации (НФП-2009)