Документы > Наставление по физической подготовке в Вооруженных силах Российской Федерации (НФП-2009)

Приложение №12. Упражнения и требования Военно-спортивного комплекса


Приложение №12

к Наставлению

(к ст. 125)

Упражнения Военно-спортивного комплекса


Упражнения
Военнослужащие-мужчины
(возрастные группы)
Военнослу-жащие женского пола
1–3-я
4-я
5–6-я
 
Бег на 3 км или
+
     
Бег на 1 км  
+
+
+
Подтягивание на перекладине
+
+
+
 
Наклоны туловища вперед      
+
Бег на 100 м
(челночный бег 10х10 м - при отсутствии условий для бега 100 м)
+
+
 
+
Лыжная гонка на 5 км (бег на 5 км - для бесснежных районов)
+
+
+
+
Общее контрольное упражнение на единой полосе препятствий (специальное контрольное упражнение на полосе препятствий – для военнослужащих надводных кораблей и подводных лодок; обороты на лопинге – для летного состава)
+
     

 

Требования Военно-спортивного комплекса


Содержание
Возрастная группа
Степень знака
“Воин-спортсмен”
до 35 лет
35 лет и старше
I
II
Набрать сумму баллов, соответствующую оценке
+
+
«отлично»
«хорошо»
Проплыть на оценку:    
«отлично»
«хорошо»
- в обмундировании с оружием *
+
     
- в спортивной форме  
+
   
Иметь спортивный разряд
или судейскую категорию **
+
 
II или два III
по военно-приклад-ным видам спорта
III
по военно-приклад-ному виду спорта
   
+
Спортивный разряд или судейскую категорию по любому виду спорта
 

* При отсутствии условий для плавания в обмундировании разрешается выполнять упражнения в спортивной форме.

** Для военнослужащих женского пола – иметь спортивный разряд или судейскую категорию по любому виду спорта.

Примечания:

1. Замена лыжной гонки бегом на 5 км и отмена плавания производится при полной невозможности обеспечить подготовку военнослужащих по лыжной подготовке или плаванию.

2. Перечень частей, для которых разрешается отмена плавания, определяется приказом командующего военного округа (флота, командующего отдельным объединением).

Добавить комментарий:

Ваше имя

Текст комментария

grinLOLcheesesmilewinksmirkrolleyesconfusedsurprisedbig surprisetongue laughtongue rolleyetongue winkraspberryblank stare
long faceohhgrrrgulpoh ohdownerred facesickshut eyehmmmmadangryzipperkissshock
cool smilecool smirkcool grincool hmmcool madcool cheesevampiresnakeexcaimquestion     

ПРИБАВЬТЕ к показанном числу ЕДИНИЦУ и введите результат сложения:


Дата: 2016-06-09
Энсай:

В 2013 году произошли изменения в содержание и требования, поменяйте таблицы если ваш сайт рабочий .

Дата: 2015-07-09
toi:

big surprise

наверх

Документы > Наставление по физической подготовке в Вооруженных силах Российской Федерации (НФП-2009)