Упражнения для проверки силы (Упр. №1,2,4,5,6,7)
Баллы
|
Упражнение № 1 сгибание и разгибание рук в упоре лежа |
Упражнение № 2 наклоны туловища вперед |
Упражнение № 4 подтягивание на перекладине |
Упражнение № 5 поднимание ног к перекладине |
Упражнение № 6 подъем переворотом на перекладине |
Упражнение № 7 подъем силой на перекладине |
|
Кол-во раз |
Кол-во раз |
Кол-во раз |
Кол-во раз |
Кол-во раз |
Кол-во раз |
||
100 |
75 |
70 |
30 |
36 |
32 |
15 |
|
99 |
74 |
- |
- |
- |
31 |
- |
|
98 |
73 |
69 |
29 |
35 |
30 |
14 |
|
97 |
72 |
- |
- |
- |
29 |
- |
|
96 |
71 |
68 |
28 |
34 |
28 |
- |
|
95 |
70 |
- |
- |
- |
27 |
13 |
|
94 |
69 |
67 |
27 |
33 |
26 |
- |
|
93 |
68 |
- |
- |
- |
25 |
- |
|
92 |
67 |
66 |
26 |
32 |
24 |
12 |
|
91 |
66 |
- |
- |
- |
23 |
- |
|
90 |
65 |
65 |
25 |
31 |
22 |
- |
|
89 |
64 |
- |
- |
- |
21 |
11 |
|
88 |
63 |
64 |
24 |
30 |
20 |
- |
|
87 |
62 |
- |
- |
- |
19 |
- |
|
86 |
61 |
63 |
23 |
29 |
18 |
10 |
|
85 |
60 |
- |
- |
- |
17 |
- |
|
84 |
59 |
62 |
22 |
28 |
16 |
|
|
83 |
58 |
- |
- |
- |
- |
9 |
|
82 |
57 |
61 |
21 |
27 |
15 |
- |
|
81 |
56 |
- |
- |
- |
- |
- |
|
80 |
55 |
60 |
20 |
26 |
14 |
- |
|
79 |
54 |
- |
- |
- |
- |
- |
|
78 |
53 |
59 |
19 |
25 |
13 |
8 |
|
77 |
52 |
- |
- |
- |
- |
- |
|
76 |
51 |
58 |
18 |
24 |
12 |
- |
|
75 |
50 |
- |
- |
- |
- |
- |
|
74 |
49 |
57 |
17 |
23 |
11 |
- |
|
73 |
48 |
- |
- |
- |
- |
7 |
|
72 |
47 |
56 |
16 |
22 |
10 |
- |
|
71 |
46 |
- |
- |
- |
- |
- |
|
70 |
45 |
55 |
15 |
21 |
- |
- |
|
69 |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
68 |
44 |
54 |
- |
20 |
- |
- |
|
67 |
- |
- |
- |
- |
9 |
- |
|
66 |
43 |
53 |
14 |
19 |
- |
- |
|
65 |
- |
- |
- |
- |
- |
6 |
|
64 |
42 |
52 |
- |
18 |
- |
- |
|
63 |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
62 |
41 |
51 |
13 |
17 |
- |
- |
|
61 |
- |
- |
- |
- |
8 |
- |
|
60 |
40 |
50 |
- |
16 |
- |
- |
|
59 |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
58 |
39 |
49 |
12 |
15 |
- |
- |
|
57 |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
56 |
38 |
48 |
- |
14 |
- |
5 |
|
55 |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
54 |
37 |
47 |
11 |
13 |
7 |
- |
|
53 |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
52 |
36 |
46 |
- |
12 |
- |
- |
|
51 |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
50 |
35 |
45 |
10 |
11 |
- |
- |
|
49 |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
48 |
34 |
44 |
- |
10 |
6 |
- |
|
47 |
- |
- |
- |
- |
- |
4 |
|
46 |
33 |
43 |
9 |
- |
- |
- |
|
45 |
- |
- |
- |
9 |
- |
- |
|
44 |
32 |
42 |
- |
- |
- |
- |
|
43 |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
42 |
31 |
41 |
8 |
8 |
5 |
- |
|
41 |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
40 |
30 |
40 |
- |
- |
- |
- |
|
39 |
- |
39 |
- |
7 |
- |
- |
|
38 |
29 |
38 |
7 |
- |
- |
3 |
|
37 |
- |
37 |
- |
- |
- |
- |
|
36 |
28 |
36 |
- |
6 |
4 |
- |
|
35 |
- |
35 |
- |
- |
- |
- |
|
34 |
27 |
34 |
6 |
- |
- |
- |
|
33 |
- |
33 |
- |
5 |
- |
- |
|
32 |
26 |
32 |
- |
- |
- |
- |
|
31 |
- |
31 |
- |
- |
- |
- |
|
I 30 |
25 |
30 |
5 |
4 |
3 |
- |
|
29 |
- |
29 |
- |
- |
- |
2 |
|
II 28 |
24 |
28 |
- |
- |
- |
- |
|
27 |
- |
27 |
- |
3 |
- |
- |
|
26 |
23 |
26 |
4 |
- |
- |
- |
|
25 |
- |
25 |
- |
- |
- |
- |
|
III 24 |
22 |
24 |
- |
2 |
2 |
- |
|
23 |
- |
23 |
- |
- |
- |
- |
|
IV 22 |
21 |
22 |
3 |
- |
- |
- |
|
21 |
- |
21 |
- |
1 |
- |
- |
|
V 20 |
20 |
20 |
- |
- |
- |
1 |
|
19 |
- |
19 |
- |
- |
- |
- |
|
18 |
19 |
18 |
- |
- |
- |
- |
|
17 |
- |
17 |
- |
- |
- |
- |
|
VI 16 |
18 |
16 |
2 |
- |
1 |
- |
|
15 |
- |
15 |
- |
- |
- |
- |
|
14 |
17 |
14 |
- |
- |
- |
- |
|
13 |
- |
13 |
- |
- |
- |
- |
|
VII 12 |
16 |
12 |
- |
- |
- |
- |
|
11 |
- |
11 |
- |
- |
- |
- |
|
10 |
15 |
10 |
- |
- |
- |
- |
|
9 |
- |
9 |
- |
- |
- |
- |
|
8 |
14 |
8 |
- |
- |
- |
- |
|
7 |
- |
7 |
- |
- |
- |
- |
|
VIII 6 |
13 |
6 |
1 |
- |
- |
- |
|
Добавить комментарий:
Дата: 2015-08-18
Денис
:
Выход силой по НФП выполняется только на одну руку, 15 раз 100 баллов
Дата: 2015-08-17
Даниил
:
А выход силой на две? на одну нельзя?
Дата: 2015-02-02
анатолий
:
А если наберешь 100 баллов это считается как вышка ??
Дата: 2014-10-25
Денис
:
Ежегодно (в начале года) управление физпоготовки МО РФ выпускает Методические рекомендации о порядке проведения проверки физической подготовленности
Дата: 2014-10-24
Денис
:
Ответье мне пожалуйста на основание какого приказа (указания) отменили упражнение № 1 для 4 возрастной группы?
Дата: 2014-05-12
Денис
:
С 2013 года в каждом упражнении можно набрать максимум 100 баллов
Дата: 2014-05-12
Вася Пупкин
:
ООО как.
А то я думал, с чего начать и где предел... Теперь все понятно и ясно!
Дата: 2013-07-20
Марат
:
Почему на Упр. № 22
толчок двух гирь,
вес 24 кг нельзя заработать больше 100 баллов, где справедливость а.
Дата: 2015-09-22
Даниил :
А почему упр №3 отсутствует?