Документы

Упражнения для проведения проверки физической подготовки в ВС РФ в 2014 году


(в соответствии с утвержденными НУФП «Методическими рекомендациями о порядке проведения проверки ФП...... в 2014 году» )

 

Военнослужащие по контракту

Военнослужащие по призыву

 

1-2 возрастные группы

(до 30 лет)

3-4 возрастные группы

(30-39 лет)

5-6 возрастные группы

(40-49 лет)

7-8 возрастные группы

(50 лет и старше)

 

Сила

1. Подтягивание на перекладине

2. Подъем переворотом на перекладине

3. Подъем силой на перекладине

4. Угол в упоре на брусьях

5. Толчок 2-х гирь по длинному циклу

Те же, что и для 1-2 групп, а также:

 

1. Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях

2. Толчок 2-х гирь

3. Жим штанги лежа

Те же, что и для 1-4 групп, а также:

 

1. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

2. Поднимание ног к перекладине

 

Те же, что и для 1-6 групп, а также:

 

1. Наклоны туловища вперед

2. Рывок гири

1. Подтягивание на перекладине

2. Подъем переворотом на перекладине

3. Подъем силой на перекладине

4. Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях

5. Толчок 2-х гирь

Быстрота

1. Бег на 60 м

2. Бег на 100 м

Те же, что и для 1-2 групп, а также:

 

1. Челночный бег 10х10 м

2. Плавание на 100 м в спортивной форме вольным стилем

 

Те же, что и для 1-4 групп, а также:

 

1. Плавание на 50 м

2. Плавание на 100 м в спортивной форме способом брасс

 

 

Те же, что и для 1-6 групп

 

1. Бег на 100 м

2. Челночный бег 10х10 м

 

Ловкость

1. Прыжок ноги врозь через коня в длину

2. Прыжок согнув ноги через коня (козла) в ширину

3. Соскок махом назад на перекладине

4. Соскок махом вперед на брусьях;

 

Те же, что и для 1-2 групп

 

Те же, что и для 1-4 групп, а также:

 

1. Прыжок ноги врозь через козла в длину

 

Те же, что и для 1-6 групп, а также:

 

1. Комплекс приемов рукопашного боя без оружия на 8 счетов

2. Комплекс приемов рукопашного боя с автоматом на 8 счетов (номер комплекса для выполнения определяет проверяющий)

3. Тройной прыжок с места

1. Прыжок согнув ноги через коня (козла) в ширину

2. Прыжок ноги врозь через коня в длину

3. Комплекс приемов рукопашного боя без оружия на 8 счетов

4. Комплекс приемов рукопашного боя с автоматом на 8 счетов (номер комплекса для выполнения определяет проверяющий)

Выносливость

1. Бег на 3 км

2. Бег на 5 км

3. Лыжная гонка на 10 км

 

 

Те же, что и для 1-2 групп, а также:

 

1. Бег на 1 км

2. Лыжная гонка на 5 км

3. Плавание на 500 м

 

Те же, что и для 1-4 групп, а также:

 

Бег на 400 м

 

 

Те же, что и для 1-6 групп

 

 

1. Бег на 1 км (только для 3 категории)

2. Бег на 3 км

3. Бег на 5 км

4. Лыжная гонка на 5 км

 

Военно-прикладные навыки

1.Обороты на стационарном гимнастическом колесе

2. Обороты вперед и назад на лопинге

3. Общий комплекс приемов рукопашного боя (РБ-1)

4. Специальный комплекс приемов рукопашного боя

5. Преодоление полосы препятствий (в зависимости от принадлежности к виду, роду войск),

6. Преодоление полосы препятствий в составе подразделения

7. Бег с преодолением полосы препятствий в составе подразделения

8. Марш-бросок на 5, 10 км

9. Марш на лыжах в составе подразделения на 10 км

10. Плавание в обмундировании с оружием

 

Те же, что и для 1-2 групп, а также:

 

1. Метание гранаты па дальность

2. Ныряние в длину;

 

-

-

1. Общий комплекс приемов рукопашного боя

2. Специальный комплекс приемов рукопашного боя

5. Преодоление полосы препятствий (в зависимости от принадлежности к виду, роду войск),

6. Преодоление полосы препятствий в составе подразделения

7. Бег с преодолением полосы препятствий в составе подразделения

8. Марш-бросок на 5 км

9. Метание гранаты па дальность

10. Марш на лыжах в составе подразделения на 5 км

11. Плавание в обмундировании с оружием

 

Добавить комментарий:

Ваше имя

Текст комментария

grinLOLcheesesmilewinksmirkrolleyesconfusedsurprisedbig surprisetongue laughtongue rolleyetongue winkraspberryblank stare
long faceohhgrrrgulpoh ohdownerred facesickshut eyehmmmmadangryzipperkissshock
cool smilecool smirkcool grincool hmmcool madcool cheesevampiresnakeexcaimquestion     

ПРИБАВЬТЕ к показанном числу ЕДИНИЦУ и введите результат сложения:


Дата: 2017-07-08
viagra without a doctor prescription:

http://www.viagrawithoutdoctor.shop viagra without a doctor prescription
viagra without a doctors prescription
http://www.viagrawithoutdoctor.shop viagra without a doctor’s prescription

Дата: 2015-07-03
марк:

400 м для 5-6 возраст.групп является абсурдным, поскольку этот тест планировался для оценки анаэробных способностей.

наверх

Документы